1.带鱼解冻，洗净。去除内脏和肠线，用刀刮去银色鱼鳞，洗净备用。
2.将洗净的带鱼放入盆中，加入调料拌匀，腌制1～2小时。
3.将腌制的带鱼翻拌均匀，烤盘里铺上烘焙油纸，将带鱼依次平铺在烤盘里。
4.放入烤箱中层，上下火180度，热风循环，烤20分钟。
5.时间到，将烤盘取出，带鱼翻面，就了装盘上桌啦。
6.懒的装盘了，直接端着烤盘上桌，超级美味。