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日食记6# 夏日凉拌菜的做法

日食记6# 夏日凉拌菜

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作者: 白昼几时欢
白昼几时欢
夏天做饭厨房太热了,做点凉拌菜,可搭配水煮面,白粥。 味道清爽操作简单,分量保存方便控制饮食。

用料

日食记6# 夏日凉拌菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备料部分: 1、包菜,胡萝卜,洋葱,洗干净,滤干水分放到薄薄的撒上一层盐(因为不是长久腌制,不用放太多盐差不多2勺的样子),抓匀之后静置十分钟。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调汁部分: 1、两勺热油烧冒烟之后浇到小米辣姜蒜胡椒粒上面,出香味即可; 2、再加入1勺糖,1勺蜂蜜柠檬汁,1勺糖,3勺醋,2勺生抽,1勺耗油,搅拌均匀。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

混合部分: 1、先用手把腌好的蔬菜里面汁水挤出来,目的是为了把盐分挤掉一部分,不然会咸; 2、不用二次清洗(除非你放的盐特别多),直接撒上芝麻,拌匀装袋即可。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

存放部分: 1、为了避免把封口弄到料汁,先把袋口向外卷一道(此处可以参考卷裤脚)。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2、封口的时候可以放平保鲜袋,把多余气体赶出去之后再密封,放到冰箱“冷藏”即可(蔬菜大多数是不能放冷冻的哦,水分流失影响口感)。

日食记6# 夏日凉拌菜的小贴士

说明1:保鲜盒存放一次吃不完后面保存有点麻烦,正好家里有保鲜袋就灵机一动,把凉菜按照每顿都量放到袋子里保存,就很方便,控制饮食也不会吃太多; 说明2:包菜,胡萝卜,洋葱虽然生的也可以直接吃,但这种腌制不像黄瓜,建议等上差不多12小时之入味之后再吃比较好,尽量一周内吃完哦,不要放冰箱太久。

菜谱创建时间:2021-07-15 13:41:08
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