space黑芝麻豆腐华夫饼·减脂美味·0糖0面粉·300多大卡吃到撑的做法

黑芝麻豆腐华夫饼·减脂美味·0糖0面粉·300多大卡吃到撑

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作者: 一颗鱼蛋吖
space一颗鱼蛋吖
最近好喜欢吃内酯豆腐 热量低的同时又补充蛋白质 早餐我只用了半盒,吃完真的很饱 但热量很低,真的是太棒了。 制作过程超级简单。全程不超过15分钟搞定

用料

黑芝麻豆腐华夫饼·减脂美味·0糖0面粉·300多大卡吃到撑的做法步骤

步骤 1
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材

步骤 2
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内酯豆腐碾碎,加入其他所有食材,搅拌均匀。用搅拌机也可以。

步骤 3
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华夫饼机预热,然后倒入糊糊,等成型了就ok

步骤 4
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可以在前面再撒一点坚果和椰蓉 低热量,健康营养的早餐get!✅

菜谱创建时间:2021-07-17 15:19:01
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