进入了伏天，有人欢喜有人忧，身体虚弱之人可以借助此时补益阳气，而阴虚之人在这个环境下就会感觉到不舒服了，入伏，代表着一个季节——长夏的开始。
很多人都知道一句话叫“三伏不吃冰”，为什么呢？
这是因为三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰、吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是本身有寒气的朋友们，再吃冷饮，体内寒气可能会更重了。
阳虚之人这段时间可以吃一些温而不燥的食物，而阴虚之人在伏天就适合吃一些滋阴之品。
《黄帝内经》中提到说：“阳虚则外寒，阴虚则内热”。
日常生活中，我们可能会注意到有一些人特别喜欢喝凉的东西，口燥咽干，这大多都与阴虚体质有关。阴虚体质的人对外界的适应能力表现为耐冬不耐夏，平素不耐受暑、热、燥邪，在这三伏天就会比较遭罪了。
推荐这道玉米海底椰汤，能够缓解内热，滋养阴津，用到的食材也比较简单。
玉米海底椰汤的做法步骤
步骤 4
所有食材放入锅中，加入适量的清水炖2个小时。我这个是熬中药的陶瓷锅，上面有明确标识可以炖汤一类的。
步骤 5
炖好后撒一点盐，出锅，吃到一半才想起来拍照。我在黑龙江，海底椰干买不到在网上买的，干的不能吃需要扔掉，如果是新鲜的可食用。
步骤 6
其实这个汤是给孩子做的，滋阴，养阴，缓解内热，家有小朋友也是阴虚体质，不妨试一试。
菜谱创建时间：2021-07-22 10:14:48