生菜用盐水浸泡十分钟后沥干水分，西红柿切厚片，黄瓜去皮切厚片，鸡蛋煎熟，鸡胸肉腌制好煎熟（我上一个菜谱有说明），吐司稍微煎一下，全部准备好了就可以包了。
地下垫一张三明治包装纸（没有的可以用保鲜膜），一层吐司+番茄沙司+鸡蛋+生菜+黄瓜+番茄沙司+吐司+番茄酱+鸡排+生菜+番茄+番茄酱+鸡排吐司，我是做巨无霸所以加的东西比较多，可以根据自己需求少放几层。
透明胶带固定包好
切开
这是之前做的一人餐，把鸡排换成牛肉，也很美味