芒果鸡胸肉三明治

先把鸡胸肉腌好，这里用的是适量盐、黑胡椒、蒜泥、蜂蜜、橄榄油腌渍入味的 到时候拿出来煎就好 可以在鸡胸肉上划几刀 方便入味

小火盖盖煎8分钟左右，记得翻面。

芒果用勺子挖出来 西红柿切片

面包煎脆一点 香一点

合体！里面夹层挤点沙拉酱/芥末酱，方便粘合。用塑料保鲜膜裹上，方便用刀子切开。