减脂餐～营养又减脂
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作者：
东城妈咪学做饭
减脂餐：优质蛋白➕蔬菜或水果➕优质碳水
用料
优质蛋白：鸡胸，牛羊肉，海鲜，鱼虾，牛奶，鸡蛋
数克
蔬菜
优质碳水：薯类，杂粮等
减脂餐～营养又减脂的做法步骤
步骤 1
午餐
步骤 2
早餐
步骤 3
晚餐
步骤 4
早餐
步骤 5
午餐
展开全部
步骤 6
步骤 6
午餐
步骤 7
晚餐
步骤 8
午餐
步骤 9
午餐
步骤 10
晚餐
步骤 11
晚餐
菜谱创建时间：2021-07-26 15:34:19
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