蒜蓉粉丝蒸鲷鱼(低碳美食)

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作者: 禾禾A
夏季美食 没有油烟 营养丰富

用料

蒜蓉粉丝蒸鲷鱼(低碳美食)的做法步骤

步骤 1

鲷鱼用厨房用纸吸干水分,改刀成大块

步骤 2

蒜瓣切碎(不能用压蒜器或者其它搅碎器),锅内放油(我用的猪油)用最小火把蒜末慢慢炒成蒜米,要不停搅动不然容易糊,快出锅时用剪刀剪一点小米椒进去。出锅后加少许盐备用。

步骤 3

鲷鱼块摆盘,铺上改刀后的粉丝(可以用剪刀剪成5公分左右的段),撒上蒜米。

步骤 4

上锅蒸,水开后15分钟就可以关火出锅。

步骤 5

把寿司酱油淋在鱼上(其它酱油也可以)注意别加多了,刚才的蒜米里已经有盐了。再淋上一些橄榄油。

菜谱创建时间:2021-07-27 12:11:28
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