减脂餐第9天
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作者：
懒得去想-字
用料
牛肉
200克
芥蓝菜
200克
大葱丝
适量
糙米饭
25克
减脂餐第9天的做法步骤
步骤 1
25克糙米饭提前一夜泡好，第二天蒸煮 牛肉切片，1勺大喜大+1勺低盐生抽+半勺油，腌制一夜，不粘锅无油小火煎熟 芥蓝菜开水烫2分钟，放凉，放大葱丝， 1勺低盐生抽+1勺蚝油+3勺水，煮开拌菜
步骤 2
热量不高
菜谱创建时间：2021-07-27 17:06:11
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