买的这种冷冻海鲜组合，里面有虾仁，鱿鱼，和花蛤
抓一把，用热水烫一下
芦笋洗净，切断备用
因为芦笋很细，用热水稍稍烫一下就好
先把大蒜末爆香，倒入芦笋翻炒，接着倒入烫好的海鲜，加入少许椒盐和鸡精，继续翻炒一会就好啦！
简单又美味哦！