鸡肉西兰花（减脂餐）
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作者：
小林家美食
大家都嚷嚷着要减肥，水煮菜肉+海盐胡椒的味道已经吃腻，随心所欲的做个改动吧😄
用料
西兰花
1朵
鸡胸肉
2块
酸
6瓣
耗油
少许
料酒
1勺
蒜蓉酱
2勺
盐
少许
生抽
少许
鸡肉西兰花（减脂餐）的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉洗净，切块
步骤 2
加入耗油，料酒，蒜蓉酱，盐，生抽，蒜末拌好腌制。
步骤 3
做开水，加入盐1勺少许食用油，西兰花焯熟备用。
步骤 4
起锅烧油，低火放入鸡胸肉煎熟鸡胸肉。
步骤 5
摆盘，吃的时候肉菜拌下味道更好😊
菜谱创建时间：2021-08-02 23:08:34
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