鸡肉西兰花（减脂餐）

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作者：小林家美食

大家都嚷嚷着要减肥，水煮菜肉+海盐胡椒的味道已经吃腻，随心所欲的做个改动吧😄

用料

鸡肉西兰花（减脂餐）的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉洗净，切块

步骤 2

加入耗油，料酒，蒜蓉酱，盐，生抽，蒜末拌好腌制。

步骤 3

做开水，加入盐1勺少许食用油，西兰花焯熟备用。

步骤 4

起锅烧油，低火放入鸡胸肉煎熟鸡胸肉。

步骤 5

摆盘，吃的时候肉菜拌下味道更好😊

菜谱创建时间：2021-08-02 23:08:34

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