好吃到爆的蒜香蜜汁烤鸡腿🔥无油低脂0️⃣难度

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减肥减脂能吃到太幸福了,外酥里嫩,一口下去鲜嫩多汁,没有加一滴油味道也不输烧烤摊!!!做法简单!没有一点难度

用料

好吃到爆的蒜香蜜汁烤鸡腿🔥无油低脂0️⃣难度的做法步骤

步骤 1

鸡腿斜着划两刀➕蒜末➕1勺生抽➕1勺老抽➕1勺蚝油➕1勺料酒

步骤 2

抓匀腌制四五个小时

步骤 3

烤盘铺上锡纸摆上鸡腿,195度10分钟拿出来

步骤 4

刷一层蜂蜜水(蜂蜜➕水搅拌均匀)

步骤 5

继续烤180度20分钟就好了

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步骤 6
步骤 6

外酥里嫩

好吃到爆的蒜香蜜汁烤鸡腿🔥无油低脂0️⃣难度的小贴士

具体温度还是得根据自己家的烤箱脾气来定哦,空气炸锅也可以做的,这个方子谁做谁好吃!!鸡腿一定要多划几刀入味后好吃哭了,表面有蜂蜜的甜内里肉质超细嫩。

菜谱创建时间:2021-08-07 10:02:14
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