番茄洋葱切丁，蒜切末，三文鱼切块。
煮意面，这样3小把大概够6个人吃了，因为还有三文鱼和虾和青口。意面不要煮太多，不然风味就淡了。
锅中放油，煎三文鱼和虾，煎好盛出。 放入洋葱和蒜炒软，放入番茄和番茄膏，放盐，黑胡椒和意大利香料（放入煮青口的汤）。(多炒一会比较入味) 翻炒均匀放入意面和海鲜翻炒。撒上罗勒叶就可以关火啦！