蜜薯蒸熟压成泥状
倒入纯牛奶（白糖已经放在里面了）
饺子皮用擀面杖擀薄
尽量擀薄一点这样好煎熟一些，我是按照小笼包捏法捏，捏好后用手压扁
捏好后反过来用手轻轻压扁
放入平底锅不放油煎成图片这样就可以啦，我火候大了些，有点糊了（减脂代餐很不错👍）