减脂卷第2弹！越吃越瘦原来这么简单~
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上次给大家分享了低脂的生菜鸡柳卷，很多朋友尝试过后都留言说很好吃，询问还有没有类似的做法，所以今天就给大家安排上了减脂卷第二弹『娃娃菜卷』，除了食材上有些改变之外，还加上了一个蘸料的调制方法~
这次的娃娃菜卷会比生菜卷更加低脂一些，娃娃菜本身就只有生菜一半的热量，而且把鸡胸肉条换成了少油煎出的鸡蛋丝，补充蛋白质的同时减少热量，当然喜欢吃肉星人也可以自己加点肉。
相比生菜，娃娃菜的汁水会更多一些，口感也更清甜鲜嫩，蘸上调料汁酸辣爽口，吃上四五个就能有饱腹感，丰富的膳食纤维还可以促进消化~
减脂卷第2弹！越吃越瘦原来这么简单~的做法步骤
步骤 3
锅中烧水，水开放入娃娃菜焯水3分钟烫熟，捞出沥干水分。
步骤 4
再把土豆条、胡萝卜条焯水5-7分钟烫熟，捞出沥干水分。
步骤 5
娃娃菜铺平，均匀放入适量土豆条、黄瓜条、胡萝卜条、鸡蛋丝。
步骤 7
最后调个蘸料汁：料碗里放蒜末、辣椒粉、白芝麻、生抽、醋、蚝油、橄榄油，拌匀即可。
菜谱创建时间：2021-08-13 16:32:34