低卡减脂·50%黑麦吐司

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作者: Addict2
减脂期日常口粮,自己记录使用 附带夏天室温30℃厨房不开空调打面控制面温方法

用料

低卡减脂·50%黑麦吐司的做法步骤

步骤 1

除黄油,盐,酵母(含化开的水)之外,其余全部材料混合成团即可,不用揉面,贴着面团盖保鲜膜,丢冰箱冷藏(不是冷冻)2小时以上,推荐隔夜。

步骤 2

第二天拿出来,面团直接粗膜七八成筋状态,7g酵母用20g常温水化开,40g黄油切小块,6g盐,一起放入打面缸。先慢速揉均匀,再转高速,打至完全扩展阶段。打好的面团表面光滑,完全不沾缸壁。

步骤 3

检查面筋状态,薄而不易破,戳洞洞口光滑无锯齿

步骤 4

面团测温不可超26℃,夏天厨房30℃,全程打面不开空调,10分钟内就打好面了,打好的面团25.1℃,奈斯

步骤 5

面团取出,往下收口拉出光滑面,重新放入面缸

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步骤 6
步骤 6

盖保鲜膜,室温下开始进行一发。

步骤 7

夏天1小时左右,面团膨胀2-2.5倍大小即可,冬天需要适当延长。

步骤 8

检查发酵状态,手指蘸面粉防粘,在面团中间戳洞,手指深入面团至第二指关节

步骤 9

洞口不塌陷不回缩。 塌陷就是发过了,二发无力长不高,烘烤还会塌陷,可以当老面了,或者烤对长高要求不高的小餐包什么的也是好吃的,烙发面饼也不错。 快速回缩就是还没发够时间,再发一会儿,只看状态不看时间,各地温度各季节温度都不一样。

步骤 10

面团从四周掏出,拍扁排气,叠被子一样左右和上下各三折,再次拍扁和三折,充分排气

步骤 11

称重均分6等份

步骤 12

每个面团滚圆,使表面光滑绷紧

步骤 13

盖盖子保湿,中间醒发15-20分钟,让面筋松弛拉伸,便于后面操作

步骤 14

松弛后取面团排气擀开

步骤 15

卷起,继续松弛15分钟,依次操作后盖保鲜膜保湿

步骤 16

松弛后取面团擀长,两侧气泡拍掉,底边打薄,卷起

步骤 17

卷3-4圈,我这里卷了3.5圈,每个圈数都要一致

步骤 18

所有卷好后入模,收口朝下

步骤 19

没有发酵箱的,就烤箱内放一碗热水。箱内空气温度大概38℃,湿度85%,40-50分钟。二发需要让面团尽快发酵完毕,但不可温度过高,38℃是酵母最活跃的温度,超过40℃酵母活跃度开始降低甚至死亡。

步骤 20

山形吐司二发可以9-9.5分满,平顶吐司8-8.5分满盖盖子。快发好的时候预热烤箱,上火170℃,下火200℃

步骤 21

烘烤前检查面团状态,边缘小气泡用牙签戳破

步骤 22

上火170℃,下火200℃,37分钟

步骤 23

8-10分钟时候顶部开始上色,迅速开炉盖锡纸,以免上色过深

步骤 24

出炉后马上取出,震出热气,在晾网上侧放晾凉,吐司长了大高个儿,开心吖

步骤 25

晾至手温,摸起来几乎不热了,装袋子密封至完全凉透,这样表面会更柔软

步骤 26

成品柔软拉丝,切开的组织也是细腻的

低卡减脂·50%黑麦吐司的小贴士

❥配方含水量约66%,黑麦粉比较吸水,放心使用,成本柔软好吃 ❥甜度很低,吃着不怎么甜,喜欢甜面包的糖量翻倍 ❥超过26℃酵母就会变得活跃,如果打面过程中温度过高,面团就会提前发酵,提前发酵就会断筋,吐司就会长不高,没办法弥补 ❥卷起尽量卷紧,不然组织有空洞 ❥面粉吸水性不同,可以自行调整水量 ❥发酵时间仅为参考,一切看状态 ❥各烤箱温度不同,以烤箱内实际温度为准

菜谱创建时间:2021-08-14 20:30:15
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