低脂低卡的👉凉拌鸡丝

141人浏览 11人收藏 0人做过
作者: 水晶小厨
炎热的夏天,爱美的吃货们自制一份酸爽开胃的凉拌鸡丝,上手超容易,美味可口又低脂低卡巨有减肥效果哦😛😛😛

用料

低脂低卡的👉凉拌鸡丝的做法步骤

步骤 1

准备好食材,这道菜的灵魂调料是凉拌红油,所以备材里来个特效😜

步骤 2

将鸡胸肉剔除筋膜洗净待用。

步骤 3

香菜洗净切末,胡萝卜和黄瓜洗净切丝。

步骤 4

香葱洗净打成结,生姜洗净切片。

步骤 5

锅中放入适量清水烧沸后(若想节省时间也可直接放入开水)放入姜葱。

展开全部
步骤 6
步骤 6

倒入料酒。

步骤 7

将洗净的鸡胸肉放入姜葱水中,注意水面要没过鸡胸肉。

步骤 8

盖上锅盖开大火煮十分钟关火,不开锅盖继续浸上十分钟。

步骤 9

将煮熟的鸡胸肉捞出沥干水分。

步骤 10

带上一次性手套,将鸡胸肉撕成薄丝,注意是丝不是片😃

步骤 11

依次放入黄瓜丝、胡萝卜丝和香菜碎。

步骤 12

放入白糖,倒入少许香醋。

步骤 13

加入两勺味极鲜。

步骤 14

撒点熟芝麻。

步骤 15

最关键的酸爽调料❗️凉拌红油来咯。有时间的话可以自己做个油辣子拌上会更香😋

步骤 16

再浇点麻油,好香哦😋

步骤 17

开始不同角度的翻动各种食材“丝”,让佐料与食材充分的融合。

步骤 18

拌成功啦😀😀😀

步骤 19

装盘!

步骤 20

低脂低卡美味可口的凉拌鸡丝制作就是这么简单,小白也能零失败,快行动吧!✊✊✊

菜谱创建时间:2021-08-16 10:59:35
打开App收藏