先把鱼块和除色拉油以外的所有调味料放在一个大碗里腌制15分钟
主锅内插入蝴蝶棒，倒入色拉油并把鱼碗里的葱姜蒜倒入主锅 设置2分钟，最高温，反转小勺
把碗里的鱼和调味料均匀的倒在主锅蝴蝶棒两侧 盖上锅盖（不喜欢汤汁太多可以不盖量杯盖） 设置7分钟，最高温，反转小勺
转着转着，美味就完成啦😋
准备出锅😋😋