准备食材，木耳我是用干木耳，泡发的！因为我不确定外面的湿木耳，放了多久了！
番茄🍅切十字刀，跟胡萝卜，花菜一起煮一下，番茄煮到皮开了就可以捞出脱皮切块备用！花菜和胡萝卜可以继续煮，软硬程度看个人口味！食材我没有等水开再放进去！纯粹是图方便！
煮得差不多，可以把白玉菇和木耳丢下去一起煮一会
煮好盛出备用
炒鸡蛋，不用炒熟，微微定型就可以盛出来了，毕竟待会还得回炉！
锅里还有油，把番茄丢下去炒，番茄怎么切，看个人喜好！喜欢吃蒜的，也可以炒香蒜片或者蒜末后再下番茄
炒出红油就把过水的其他菜倒下去，一起翻炒！可以适当加一点开水！
最后下葱段和鸡蛋翻炒（不喜欢吃葱的可以不下），最后下耗油和黑胡椒翻炒均匀，如果觉得不够咸的，可以选择再下点盐🧂或者酱油！根据个人口味添加！
这就是我的晚餐了！减脂期的我，晚上是不吃主食的！