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小美|黑芝麻豆浆/馒头的做法

小美|黑芝麻豆浆/馒头

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LiLi_小美食光
打完黑芝麻豆浆不用洗锅~加一点面粉、酵母,3分钟揉面做一锅养生馒头

用料

小美|黑芝麻豆浆/馒头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

100克黑豆(或者黄豆),预先浸泡至少4小时,沥干水分约重200克。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将600克水A、黑豆和黑芝麻放入主锅,以25分/100℃/速度1烹煮。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再以3分/速度10调和。加入800克饮用水B和糖,以10秒/速度4混合,

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入杯中,即可享用。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不用洗锅~加入500g面粉、5g干酵母、260g没有喝完的凉豆浆,设置30秒,速度3-6混合(可看状态增减豆浆和面粉),再设置3分钟揉面,整理成团。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

整形~可参考之前的馒头食谱

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵~ 小美TM6如何发酵:主锅加水600克,发酵功能设置1小时,65度进行发酵。40分钟左右观察状态,可以了就结束发酵,不够时间就继续发酵至1.5-2倍大小。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

发酵完成,主锅保留600克水,驾上蒸锅组,设置26分钟,V档蒸煮。程序结束焖3分钟再打开锅盖。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

非常健康好吃的养生馒头~

小美|黑芝麻豆浆/馒头的小贴士

干豆可以一次多泡一些(浸水泡发至少四小时),然后用密封袋分装冻在冰箱里,平时做豆浆就随取随用,很方便。我们做一次豆浆是100克干豆的量(泡好沥干水份后大概200克)。

菜谱创建时间:2021-08-22 21:25:53
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