准备相应食材。
大米藜麦淘洗干净放入电饭锅。
蒸好的米饭先盛出一碗备用。
牛肉切成小粒，加入1勺料酒➕1勺生抽➕少许黑胡椒腌制10分钟。
鸡蛋炒散盛出备用。
牛肉炒出多余的水份盛出。
接着将胡萝卜炒软。
放入油菜碎。
倒入蒸好的藜麦饭。
再倒入炒好的牛肉和鸡蛋。
加少许盐调味。
用模具捏成三角饭团，包上海苔，低脂减卡，好吃不胖✅