低卡懒人早餐隔夜燕麦
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浇上油醋汁我可以啃3米绿化带，土豆蒸熟捣成泥撒点酱油我就能吃，对于减脂期的我来说，这已经算很好吃的东西了。
放酸奶更好吃，甚至能做低卡版豆乳盒子/伪巧克力蛋糕，但是自制酸奶麻烦，市售不含糖的健康酸奶太贵，对于个人而言还是纯牛奶划算。
低卡懒人早餐隔夜燕麦的做法步骤
步骤 1
纯牛奶➕快熟燕麦➕奇亚籽➕枸杞混合均匀，冰箱密封冷藏一夜。（我用了碗➕保鲜膜）
步骤 2
燕麦很香，略有嚼劲，枸杞甜丝丝略带爆浆感，饱腹感强，加颗鸡蛋做早餐足矣。
菜谱创建时间：2021-08-31 13:56:35