space🦏低卡美食—橙香鸡球的做法

🦏低卡美食—橙香鸡球

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space犀牛的牙签鸟
鸡胸肉很柴,不好入味。减脂期鸡胸肉又是首选,怎么办呢?即使减脂也不能亏待了胃。变着法子,整鸡胸肉吃。

用料

🦏低卡美食—橙香鸡球的做法步骤

步骤 1
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

橙子去皮,切块,榨汁。

步骤 2
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橙汁,少许橙肉,番茄酱,醋,搅拌均匀。番茄橙子酱备用。

步骤 3
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鸡胸肉切丁。

步骤 4
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生姜切丝,葱花,温水,调制葱姜水。

步骤 5
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肉丁,葱姜水,胡椒,盐,搅拌成泥。

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步骤 6
步骤 6
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

肉泥加淀粉,顺时针搅拌并摔打上劲。

步骤 7
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

虎口挤球。

步骤 8
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再撒一些淀粉。

步骤 9
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热油。下丸子,定型。

步骤 10
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入番茄橙子酱,焖2分钟,勾芡出锅。

步骤 11
space纯奶手撕吐司的做法 步骤1

请享用!请关注!谢谢🦏

🦏低卡美食—橙香鸡球的小贴士

橙香鸡球,不一定非要炸。也可以选择沸水水煮定型。热量更低。非常适合减脂期的宝宝们。

菜谱创建时间:2021-09-05 12:34:43
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