1、全麦粉加牛奶搅拌均匀后放冰箱水合一下,时间大约2小时就可以了。(这个是参考了全麦面包的水合法)。
2、水合之后的全麦粉和其他材料一起放在厨师机里搅拌成团,厨师机2档5分钟就可以了。
3、面团整理一下直接放在搅拌桶里进行发酵,发至两倍大。
4、取出面团,在案板上撒少许面粉揉面,这个过程大约10分钟左右,然后根据自己需要分成等量的面剂,整理放在笼屉上,锅里加凉水,放入馒头盖上锅盖醒发10到15分钟,然后开大火上汽后蒸十五分钟,关火后焖十分钟在揭锅盖。