全麦亚麻籽馒头

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作者: 今冬无雪
最近体重增长的有点快,想控制一下体重,参考了下厨房的几款全麦馒头配方,自己琢磨了一下,记录一下方便下次再做。

用料

全麦亚麻籽馒头的做法步骤

步骤 1

1、全麦粉加牛奶搅拌均匀后放冰箱水合一下,时间大约2小时就可以了。(这个是参考了全麦面包的水合法)。

步骤 2

2、水合之后的全麦粉和其他材料一起放在厨师机里搅拌成团,厨师机2档5分钟就可以了。

步骤 3

3、面团整理一下直接放在搅拌桶里进行发酵,发至两倍大。

步骤 4

4、取出面团,在案板上撒少许面粉揉面,这个过程大约10分钟左右,然后根据自己需要分成等量的面剂,整理放在笼屉上,锅里加凉水,放入馒头盖上锅盖醒发10到15分钟,然后开大火上汽后蒸十五分钟,关火后焖十分钟在揭锅盖。

菜谱创建时间:2021-09-05 21:22:43
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