午餐肉切片（厚度0.5-1cm，视喜好），平底锅煎熟，吸油纸过油
蟹柳棒，玉米粒，青豆粒，胡萝卜粒焯水控干水分 蟹柳棒撕成条或切成小丁 与拌饭海苔一起加入米饭中（可加入少量橄榄油） 搅拌均匀
午餐肉盒子（或其他合适方形容器）中硅油纸打底 铺入午餐肉1片，芝士半片
将拌好的米饭铺在芝士上，上表面整平
上盖半片芝士，1片午餐肉
容器倒扣取出硅油纸包裹饭团 寿司海苔片撕成合适宽度 环绕饭团一圈，利用米饭粘性固定造型
用油纸分割，装盒打包
1 饭团拌料焯水后根据个人口味选择是否添加其他佐料 2 饭团拌料可根据个人喜好选择，芝士星人可以选择直接添加芝士碎 3 步骤3铺底如果用硅油纸不好操作，可以换成保鲜膜 4 嫌麻烦的可以直接取寿司海苔剪碎拌入米饭中