把土豆削皮蒸熟，蒸熟的同时可把鸡蛋放入水中一起煮。藜麦提前泡三小时
鸡胸肉切丁，黄瓜切丁
不粘锅放亚麻籽油，放入鸡胸肉、南瓜丁、玉米粒，炒熟后放少许盐、生抽、现磨黑胡椒粉。
煮好的鸡蛋切成丁，蒸熟的土豆用勺子压成泥，倒入炒熟的配料跟生黄瓜丁，加沙拉酱，拌均匀。
贝贝南瓜微波炉高火打八分钟，切盖，掏出中间部分，放入土豆泥沙拉即可
没贝贝南瓜，直接吃也可～