金牌月嫂的月子餐

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作者： ALTYNA

记录坐月子期间月嫂阿姨为我做的饮食纯属记录不作评价，咱们中国这么大，每个地方都有自己的坐月子习惯，欢迎在评论区交流分享。

用料

金牌月嫂的月子餐的做法步骤

步骤 1

猪肚丝瓜炒鸡蛋

步骤 2

荔枝鸡蛋茶

步骤 3

猪肚汤米面材料:米面、猪肚、香菇、鸡蛋、小青菜、黄花菜等

步骤 4

花生猪脚汤、白米饭

步骤 5

猪肚丝瓜炒鸡蛋、黑米荔枝粥

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步骤 6

核桃调蛋核桃仁切碎，水煮开放红糖、核桃仁，鸡蛋打散加进去关火。

步骤 7

鸡蛋麦虾材料:荷包蛋、竹荪、番茄、青菜、猪肚、茭白等

步骤 8

猪肚炒包菜、排骨腐竹汤材料:排骨、腐竹、虾干、丝瓜加开水煮出浓白的汤。

步骤 9

银耳莲子百合汤

步骤 10

猪肚炒包菜、菜干焖肉丸、姜米泡饭

步骤 11

芝麻核桃调蛋材料:芝麻核桃要切碎，加水煮开下土鸡蛋

步骤 12

猪脚花生汤、饺子

步骤 13

排骨汤米面材料:排骨、腐竹、胡萝卜、香菇:黄花菜、小青菜、竹荪等

步骤 14

南瓜猪肚包菜煎饼、小米红枣粥

步骤 15

核桃芝麻调蛋应该是没有放姜汁的，月嫂阿姨说15天后才好吃姜，太早吃姜不太好。

步骤 16

丝瓜鸡蛋腐竹汤米面

步骤 17

火龙果粥、春卷好几天没便便，月嫂说吃点水果粥能促进肠道蠕动。春卷里是胡萝卜鸡蛋猪肚炒熟包进去。

步骤 18

春卷再来一张特写！

步骤 19

核桃芝麻调蛋，加了几颗枸杞

步骤 20

鸡蛋香菇麦虾，加了点竹荪、黄花菜

步骤 21

清炒莴笋丝、猪肚炒包菜、丝瓜猪蹄汤，汤里还加了炒熟的黑豆，非常香！

步骤 22

姜米加了红枣煮的泡饭、虾皮煎蛋

步骤 23

米面:腐皮、胡萝卜、青菜、黄花菜、香菇、排骨、虾皮煎蛋、竹荪

步骤 24

汤米面、乌鸡汤

步骤 25

乌鸡汤、鸡蛋炒山药、蛋黄肉粽

步骤 26

乌鸡汤

步骤 27

红枣小米粥、胡萝卜包菜鸡蛋饼

步骤 28

水果羹材料:苹果、橙子，去皮加水煮

步骤 29

猪肚蛤蜊汤、丝瓜炒豆腐

步骤 30

五红粥、虾皮煎蛋、猪肚胡萝卜炒包菜

步骤 31

猪蹄花生汤

步骤 32

猪肚炒豇豆、清炒莴笋丝、黄豆猪蹄汤

步骤 33

土鸡汤

步骤 34

土鸡汤米面

步骤 35

乌鸡汤、青椒肉丝、红烧对虾

步骤 36

虾皮姜蓉煎蛋、肉沫粥

步骤 37

番茄汤面番茄炒香加水煮出番茄汤，下米面、青菜、茭白丝、荷包蛋

步骤 38

鲫鱼丝瓜汤、炒饭

步骤 39

包菜胡萝卜炒猪肚、红枣小米粥、虾皮姜碎煎蛋

步骤 40

鲫鱼汤烧垂面材料:番茄、丝瓜、煎蛋、茭白、野生鲫鱼

步骤 41

木瓜母鸡汤、麦油脂煎饼

步骤 42

麦油脂煎饼里有虾皮、糯米、火腿肠、葱花

步骤 43

鲫鱼汤烧垂面

步骤 44

虾皮猪肝粥

步骤 45

煎香蕉、煎饼、白粥

步骤 46

鲫鱼汤、猪肝虾皮粥

步骤 47

汤米粉材料:猪肚、煎蛋、排骨、青菜、广州米粉

步骤 48

乌鸡猪肚汤、南瓜炒米面

步骤 49

乌鸡汤、青椒炒猪肝、炒青菜

步骤 50

芝麻核桃调蛋

步骤 51

蒸蛋羹、清炒生菜、虾皮紫菜汤

步骤 52

香煎鲳鱼、红烧肉、红烧带鱼、花生猪蹄汤

步骤 53

芝麻核桃姜汁调蛋

步骤 54

猪肚煎蛋汤米粉

步骤 55

合图1

步骤 56

合图2

步骤 57

合图3

步骤 58

合图4

步骤 59

合图5

步骤 60

合图6

步骤 61

合图7

菜谱创建时间：2021-09-13 13:12:08

奶水不够很烦？简简单单的下奶汤，定时定量喝，奶水又多又好！

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