都切碎，西兰花要煮熟切。
主食可以用面条，米饭，甚至我觉得大饼，馒头切碎也可以。
除洋葱以外混合，适量加盐
洋葱爆香，嫌麻烦可以全部和上面混合在一起。
如果用玉子烧锅的话，注意多转转锅，使其受热均匀
切块
除了鸡蛋都是可以替换的。 蔬菜可以随意替换，不能生吃的蔬菜需要先煮一下。西红柿要去籽，否则出水太多。 肉类也可以随意替换，但必须是熟的，包括鱼虾。 奶酪有营养，也可以增加粘性。