调料混合，搅拌，就ok。热量都帮你们算好了，这一份酱料170卡左右。直接拌一切水煮…！！
以上酱料大概对应400克食材刚好。若是像我一样端盆吃（我放了800克食材），请自行翻倍。
我放了魔芋面，牛肉，冻豆腐，西蓝花，娃娃菜，金针菇，油麦菜。 真的绝了，第一次魔芋面也能做的这么好吃！！！！（魔芋面要煮五分钟，再用凉水冲洗，就没有异味了）
再次叨叨：一份酱料的热量，≈171大卡，可以拌400克蔬菜肉类。量大的自行翻倍。