原料如上图，还有个芝士片没拍进去
先把烤箱180度预热10分钟，然后开始操作 1.吐司1片中间掏空，一片涂抹低卡沙拉酱
吐司边缘可以多涂点，最后剩下脆脆吐司边也好吃。 2.铺上肉松（我用的是辣肉松，这步用你喜欢的肉松，不要考虑热量，好吃的肉松是灵魂）
3.放松三片火腿片，根据吐司大小铺满（我用的是盒马低脂肪火腿片）
4.铺上芝士片
5.盖盖子，打个可生食鸡蛋 6.放入预热好的烤箱，180度烤10分钟左右，根据你要的鸡蛋情况和烤箱情况调整。 我是溏心蛋，用了12分钟。
最后撒点黑胡椒，沙拉酱放不放味道都差不多，都被肉松味道盖住了。 我这放的是觉得拍照好看点，没啥味道提升，放了个寂寞。
太好吃了，我可以每天吃 快手简单 肉松是灵魂，一定要选最喜欢的，不建议选低卡无油糖肉松