减脂餐
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作者：
小马家小马儿
用料
黑胡椒
1勺
生抽
5勺
蒜末
6瓣
淀粉
5勺
橄榄油
3勺
减脂餐的做法步骤
步骤 1
1.鸡胸选用的正大新鲜鸡大胸，因为没有买到鸡小胸，鸡小胸更嫩哦； 2.改刀🔪切薄片放入所需的材料，腌制15-30分钟即可； 3.用不粘锅煎制 可以喷一层橄榄油，煎制3-5分钟就可以开吃啦。😁
菜谱创建时间：2021-10-17 00:19:42
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