日式蜂蜜黄芥末香煎鸡胸肉（低卡低脂低糖）148kcal糖尿病人也适用
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作者：
一朵顽强的小火苗
2人份材料 1人份卡路里
用料
鸡胸肉
160g
盐胡椒
少量
酱汁
蜂蜜
一小勺7g
黄芥末颗粒酱
6g1小勺
酱油
6g
高汤汁だし
2大勺30ml
橄榄油
2小勺8g
绿叶菜
30g
西红柿
30g
日式蜂蜜黄芥末香煎鸡胸肉（低卡低脂低糖）148kcal糖尿病人也适用的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉切片，盐胡椒撒以撒
步骤 2
这个黄芥末酱 粒マスタード
步骤 3
蜂蜜
步骤 4
酱汁调一调
步骤 5
搅一搅
展开全部
步骤 6
步骤 6
国内加油煎鸡胸肉 不要压 不然没有肉汁感
步骤 7
最后加酱汁炒一炒完成
步骤 8
另一天做的。 真的好吃 我自己都能吃一盘
菜谱创建时间：2021-10-26 11:24:04
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