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（减脂餐）豌豆炒虾仁
3065人浏览 121人收藏 1人做过
作者：
君男
用料
（减脂餐）豌豆炒虾仁的做法步骤
步骤 1
豌豆去皮拔好
步骤 2
我买的大虾去的虾线，剥皮（也可以直接用虾仁但是口感没有自己买鲜活的好），用少许料酒和盐腌制，晚上不要吃太多蛋白，少量摄入即可，早餐和中午可多放一些虾仁
步骤 3
用开水将豌豆焯熟
步骤 4
捞出豌豆
步骤 5
准备好油和虾仁
步骤 6
加入少许油，把腌制好的虾仁放入锅中
步骤 7
煎到这个状态，翻面继续煎
步骤 8
倒入豌豆和虾仁一起炒，快出锅时，加入少许酱油
步骤 9
出锅
菜谱创建时间：2021-11-04 18:41:56
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