下饭菜2—西红柿炖土豆片（拌米饭绝了）

酸甜可口，拌米饭超绝！ 西红柿富含维A、维C、维B及胡萝卜素、钙、磷、钾等多种元素，还含有蛋白质、有机酸和纤维素等多种营养成分，具有补充维生素，调节人体消化道功能，降低胆固醇，抗菌消炎，增进食欲，抗氧化，提高人体免疫力，保护肝脏，营养心肌，利尿通便，保持皮肤弹性等功效，对夜盲症、眼干症、牙龈炎等疾病有预防作用，若女性有便秘症状，也可适量饮用番茄汁来缓解。 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，可有效补充营养；含有大量淀粉、蛋白质、B族、维C等，能促进脾胃消化；含有大量膳食纤维，能宽肠通便，缓解便秘；含有的钾能取代体内的钠并将其体外，利水消肿，对高血压和肾炎水肿患者十分有利。 烹饪时长必选，最低15分钟，完全用不了啊！也就5分钟左右就搞定了。