百合淮山白粥

淮山泡软切小块。 鲜百合处理好拆成片洗干净。 大米淘净和其他材料一起加水，煮粥程序。

鲜百合含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、镁、锌、硒等元素，具有润肺止咳、美容养颜、安心定神的功效。 淮山营养价值丰富，富含维生素C、维生素E、蛋白质和碳水化合物等，有很好的保健作用，中医常用它来补脾养胃、补肺益肾等。 越看越觉得老母亲智慧无敌，白粥都能做出花儿来是不是😂。