健康无油的柠檬蒜香三文鱼

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这是一道简单,健康的快手菜。记录一下菜谱方便自己下次记住烤箱的时间和温度,也分享一下给大家。 三文鱼本身很健康,应该最简单的方式来烹饪。 三文鱼本身味道很好,不需要太多的调料。三文鱼本身很肥,也不需要油了。😊

用料

健康无油的柠檬蒜香三文鱼的做法步骤

步骤 1

今天买的是半片挪威的三文鱼,好大一片,平底锅放不下,就想到了用烧箱烤。结果这个瓷烤盘还太小一点点,鱼尾巴要往上翘。😁

步骤 2

预热烧箱:200度的同时,准备一点蒜末。 轻轻地洒上一点点盐和现磨的黑胡椒,再放上蒜末。

步骤 3

烤箱预热后,在把鱼放进去之前,包上一层锡纸盖住烤盘,再放入烤箱烤15分钟。 15分钟之后,拿掉锡纸,铺上柠檬片🍋,再烤5分钟,就可以了。 吃之前,拿掉柠檬片,浇上一点点酱油,就可以吃啦…… 😋

菜谱创建时间:2021-11-18 04:48:48
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