周一儿童早餐

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女儿上小学一年级,每天早餐和晚餐在家吃,宝贝有点挑食,为了保证她每天均衡的营养摄入,我都会花些心思为她准备早餐。

用料

周一儿童早餐的做法步骤

步骤 1

我用迷你豆浆机做的300毫升的玉米汁,食材不要放太多,取如图份量的玉米粒,加入少量小米,如图;加入100毫升水,150毫升的牛奶,用豆浆键即可。(玉米、小米、水,牛奶所有食材放入,正好是300毫升的线)不用放糖,喝的时候给孩子少放一点。

步骤 2

切馒头,一个鸡蛋打散,馒头占满蛋液后下锅煎,出货前少放点盐。

步骤 3

如图的玉米粒和豌豆粒,水开后煮10分钟,取葡萄干,清洗后用开水烫一下,烫好后比较软,口感比较好。煮鸡蛋,数量随意,用于拌沙拉,我用了3个鸽子蛋,也可以用一个鸡蛋。放入培煎芝麻口味沙拉酱,戴一次性手套把鸡蛋捏碎,和玉米粒豌豆搅拌,完成。

步骤 4

完成

菜谱创建时间:2021-11-22 06:36:45
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