猕猴桃，香蕉切片，加入热牛奶后用果肉果汁功能搅拌。凉牛奶更好喝，因为孩子早起肠胃还没恢复很好，我早晨不给孩子喝凉的，所以用的热奶。
家里没有鸡蛋了，给孩子煎了5个鸽子蛋，热锅凉油加热后，一起倒入鸽子蛋，煎熟成型即可，少放一点点盐调味就可以了，不用其它调料。
将腌了一晚的翅中，放入空气炸锅中，正面刷油190℃10分钟，反面190℃10分钟，正面刷蜂蜜后，180℃2分钟上色就好，时间长容易黑。
营养又美味的早晨完成。