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炝炒菜花的做法

炝炒菜花

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作者: 悠悠~-1
悠悠~-1
菜花富含膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物质等。 食用菜花有减肥瘦身、清理血管、延缓衰老、增强机体免疫力、抗癌防癌等功效。

用料

炝炒菜花的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菜花切分成小块,过水抄一下控干水分备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱切斜丝、姜切丝、蒜切片,干辣椒掰开,花椒,麻椒备好 铁锅烧热放入适量油,油温8分热度放入备好的调料炝锅,葱花略上色后倒入3—4汤匙生抽搅匀后放入菜花爆炒上色,放入适量白糖,盐入味后即可出锅

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

炝炒菜花完成🤩

菜谱创建时间:2021-12-11 19:58:26
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