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烫种低糖低油基础白吐司的做法

烫种低糖低油基础白吐司

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作者: 昊宝妈
昊宝妈
家中常囤一个基础低卡的白吐司,真的是做早餐不要太方便啦。如果起得晚,赶时间的话,就直接微波炉热下就着牛奶麦片粥啥的吃两片就可以快速果腹啦,如果能早起20分钟那就更好了,加工成各种美味的吐司三明治,厚蛋吐司,吐司披萨,反正用你自己喜欢的方式来百变花样盘它就对了。😄哪怕是随手的一个吐司煎蛋蔬菜夹,保证热量低,营养还全面,味道也是杠杠滴… 现在有很多人都不太敢吃面包,都认为面包是高热量食物,尤其是减肥期间更是不敢吃面包。其实只要你吃对面包的类型,吃些低糖低油类的面包,控制好吃面包的量,就一点负担都不会有… 这款烫种基础白吐司虽低糖低脂,但因用到了烫种和鸡蛋,口感绵软细腻、爆发力也非常不错,具有低热量和绵软细腻的特点,对于不爱吃全麦面包可又怕长肉肉的人群是再友好不过了,非常适合全家老少日常食用,绝对是吃起来毫无压力的好东西… 配方是两个450克吐司模具的量,我做了配方双倍的量,用柏翠k85pro平炉风炉一体机风炉模式25分钟一次烤了四个吐司,第一次用这款烤箱烤吐司,真的是高效又节能,上色非常漂亮,特别赞!

用料

烫种低糖低油基础白吐司的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提前制作烫种,将开水倒入面粉中,搅拌至无颗粒的状态,揉制成团,冰箱冷藏隔夜…

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将主面团中除盐和黄油外的其它食材全部加入厨师机面缸内,水量可根据面粉的吸水率预留10克,加入全部备用的烫种…

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

低速搅拌成团…

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

提高速搅打…

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅打至面团逐渐光滑上劲,这个过程我的厨师机6档大概需要6-7分钟…

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

可拉来结实且回弹力很强的厚膜…

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入盐及软化好的黄油…

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用面团裹入黄油(提高黄油吸收的速率),慢速开启厨师机…

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

搅打至黄油完全被吸收后提高速继续搅打大概1-2分钟左右,面团表面光滑细腻停厨师机,检查面团的状态…

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

扯一块面团,可拉出结实的手套膜,面温控制在26℃左右最佳…

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

滚圆,置烤箱自带烤盘中,放入烤箱密闭环境中基础发酵45分钟左右,不用开烤箱哦,就是利用一下烤箱的密闭环境。我家里的室温是20℃…

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拿出面团,倒扣面案上…

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

给面团翻面(叠被子),翻面后继续放烤箱密闭环境下,基础发酵30分钟…

步骤 14
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出发酵好的面团…

步骤 15
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

平均分割成156克左右的面团,我做的是配方两倍的量,也就是四个450克模具吐司…

步骤 16
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

滚圆置烤箱里松弛20分钟左右…

步骤 17
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取第一个滚圆的面团,手掌轻拍扁…

步骤 18
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

擀面杖从中间向上、向下擀开…

步骤 19
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拍去边缘的气泡…

步骤 20
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻面,底部碾薄…

步骤 21
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

从上向下卷起…

步骤 22
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一次擀卷完成…

步骤 23
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

依次全部一次擀卷完成,置烤箱密闭环境松弛20分钟…

步骤 24
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取第一个擀卷松弛完成的…

步骤 25
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

手掌轻轻拍扁…

步骤 26
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

擀面杖从中间向上向下均匀擀开,注意要擀的厚薄一致,不要用力过度擀断了面筋…

步骤 27
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

拍去边缘的气泡…

步骤 28
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻面,底部碾薄…

步骤 29
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

从上向下卷起…

步骤 30
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接口向下…

步骤 31
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

侧面…

步骤 32
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

依次全部擀卷完成…

步骤 33
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三个一组擀卷方向一致放入450克吐司盒…

步骤 34
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

置发酵箱(卡士家用cf249)里,设置温度37℃,发酵至九分满,大概需要70-80分钟…

步骤 35
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

二次发酵好的吐司胚是白白胖胖且表面光滑、很轻盈的状态…

步骤 36
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放入风炉模式预热温度为160℃的柏翠k85pro风炉平炉一体机中,进炉后将烤箱温度调置148℃烘烤10分钟,转135℃继续烘烤15分钟左右…

步骤 37
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

出炉,置晾网架上冷却,烤色完美,涨势喜人…

烫种低糖低油基础白吐司的小贴士

室温越高,基础发酵时间越短,发酵时间可根据实际情况调整…

菜谱创建时间:2021-12-14 12:28:16
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