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芬兰三文鱼浓汤的做法

芬兰三文鱼浓汤

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作者: lulututu
lulututu
冬天来一碗热乎乎暖融融的三文鱼汤,让人瞬间忘掉寒冷。从健康角度来看,三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。鲜美又营养的,快排上美食日程吧~

用料

芬兰三文鱼浓汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备食材,三文鱼洗净后擦干水分,土豆和胡萝卜切去皮后小块,洋葱切成片,西蓝花分成小朵后焯水备用;

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅加入橄榄油,倒入洋葱 ,炒香后加入土豆和胡萝卜,加水煮15分钟;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入切成小块的三文鱼和西蓝花,倒入淡奶油继续煮3分钟;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入1/2茶匙的盐,研磨一些黑胡椒碎,搅拌一下;

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

尝尝味道就可以装入Monbento焖烧杯,即可随时享用暖心美味~

菜谱创建时间:2021-12-15 12:37:46
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