香炒鸡块儿菜

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鸡块营养自不必说,但这儿菜因是南方特有菜品,故北方很少炒食,但其营养和功效还是很大的。查了一下,基本有:提神醒脑、下气消食、利尿除湿和解毒防癌的作用。 我关注此菜是因朋友说这个对血尿酸高症也有疗效。

用料

香炒鸡块儿菜的做法步骤

步骤 1

整鸡斩成小块,用水浸泡半小时,再把血水投洗干净,控干水分。放入葱、姜、生抽、老抽、辣椒腌制半小时。

步骤 2

腌制鸡块过程中,把儿菜老皮削掉,洗净,切片。温水里放点盐,泡上木耳。

步骤 3

把腌制好的鸡块里放入淀粉,再倒入橄榄油,抓匀。

步骤 4

锅里倒上宽一点的油(比平时炒菜要多一些),热锅凉油,下入鸡块,翻炒,直至鸡块定型。

步骤 5

倒入啤酒,转高压锅炖制(若是三黄鸡,直接炒锅里中小火就可软烂)。

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步骤 6
步骤 6

把炖好的鸡块倒回炒锅,放入木耳、儿菜,翻炒。放入糖、盐,提鲜、调味。翻炒,盛出。

步骤 7

一道营养又美味的美食就做好了!

菜谱创建时间:2021-12-16 17:28:16
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