低脂低糖💯健脾养胃🉐山药鸡肉丸🍡

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作者: 艾老师zz
总是希望少年能多吃一些山药,所以想尽各种办法,用山药做一些他喜欢的美食,这道菜很成功,少年表示很喜欢,所以分享给大家❤️

用料

低脂低糖💯健脾养胃🉐山药鸡肉丸🍡的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉用绞肉机打碎,山药剁碎(尽量剁的碎一点),加鸡蛋,黑胡椒碎,盐,料酒,生抽搅拌均匀

步骤 2

一个方向搅拌上劲,如图

步骤 3

锅中加水,小火下丸子,如图所示,不要大火,不然丸子会被煮飞,等丸子都如果后,看着变了颜色,在开大火煮开,大概煮3-5分钟就可以

步骤 4

煮好的丸子捞出

步骤 5

把调好的汤汁(水淀粉除外),倒在锅里,再加入煮好的丸子,中火慢慢咕嘟一会儿,大概5分钟,加入水淀粉勾芡出锅即可,好吃又健康!

菜谱创建时间:2021-12-18 14:35:16
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