鱿鱼清洗干净，切花状
百合掰成小瓣，胡萝卜切片备用
水烧开下胡萝卜焯一下捞出；下鱿鱼，烫成卷后捞出沥干水分
锅里烧油，放入生姜大蒜胡萝卜翻炒片刻➕鱿鱼翻炒均匀➕百合爆炒1分钟➕适量盐和蚝油调味，出货撒上葱花即可