平底锅倒橄榄油 吞拿鱼罐头，沥干油，煎一下，撒点盐 吞拿鱼铺在米饭上 牛油果对半切开，切片，铺在米饭上 整碗微波炉加热1分钟，融合味道 这一步最关键不能缺少～～
撒点饭素，可以不撒 撒了好咸…
开饭咯～