青菜洗净，充分沥水
1.将干的调料和蔬菜放进微波容器，戴手套揉搓均匀 2.再放入湿性调料，如蚝油 3.最后，一定别忘了，放一点点油封层，这样出来的菜颜色鲜艳
加盖，或者保鲜膜，留孔洞 微波最高火叮一分钟，看一下，两分钟看一下 半斤菜不到三分钟就能出锅，你可以根据你的口感来。
这是切丝高丽菜