首先水果洗干净，然后切块。有什么水果，就放什么即可～减脂期就尽可能不要吃糖分太高的水果啦
主食：可以煮鸡蛋或者放蒸好的紫薯或者南瓜都可以。 然后切好放入碗里，然后倒入沙拉汁，就是0卡沙拉汁，自己买就好。 如果没有现成的，那就放点黑胡椒等调料就好啦