经期小甜品：红糖醪糟蛋
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醪糟是通过发酵而成的，含有丰富的B族维生素。
红糖含有丰富的多种矿物质和铁元素，可以促进体内血红蛋白的合成，可以补血。
鸡蛋是一种富含优质蛋白质的食物，可以补充人体的蛋白质，增强人体的免疫力。
经期乏力、没胃口，来一碗暖暖的红糖醪糟鸡蛋，感觉暖胃又舒服。对女性来说红糖醪糟鸡蛋，有利于帮助经期污血的排出，而且也有很好的活血补气的效果。
经期小甜品：红糖醪糟蛋的做法步骤
步骤 1
锅里加入一小碗开水，打入两个鸡蛋，待鸡蛋定型，放入醪糟和枸杞，煮至稍微沸腾加入红糖即可。
步骤 2
加多少醪糟，试个人口味儿，我喜欢吃醪糟，所以放的比较多。不想吃太甜，红糖放的比较少。
菜谱创建时间：2022-02-21 20:26:51