贝贝南瓜杂粮饭
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咖啡不加糖___
@北鼎Julia #我的北鼎美食日记# 贝贝南瓜杂粮饭～减脂期的优质碳水，饱腹感强，热量比米饭低 配料： 贝贝南瓜100克 杂粮50克 白米70克 水130克 步骤： 1.杂粮白米泡水一小时 2.南瓜切小块 3.将米和南瓜淘洗干净装入炖盅 4.养生壶加水1000ml，开启养生模式，一小时后即可
用料
南瓜
100克
大米
70克
水
130克
杂粮
50克
贝贝南瓜杂粮饭的做法步骤
步骤 1
贝贝南瓜洗净
步骤 2
南瓜切块，米泡一小时
步骤 3
将南瓜和米淘洗干净
步骤 4
装入炖盅
步骤 5
养生壶加水1000ml，开启养生模式
展开全部
步骤 6
步骤 6
一小时后就杂粮饭就好啦
菜谱创建时间：2022-02-28 09:02:49
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