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提拉米苏（低卡版）
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作者：
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用料
提拉米苏（低卡版）的做法步骤
步骤 1
准备好这些食材
步骤 2
将豆浆粉和酸奶混合均匀，喜欢咖啡味的可以加一点黑咖啡
步骤 3
盒子下面先放上一片吐司
步骤 4
再将混合好的酸奶铺一层上去，然后再放一片吐司，再把剩下的酸奶倒上去
步骤 5
最后是这样的
步骤 6
最后再撒上可可粉就完工啦。放进冰箱冷藏，第二天早上就可以拿出来吃了。
步骤 7
完工
提拉米苏（低卡版）的小贴士
主食搭配液体蛋白，自己再弄一个鸡蛋。妥妥的低卡版提拉米苏就这样完成了！营养搭配均衡。吃不饱的可以再加点低糖水果或者蔬菜。
菜谱创建时间：2022-03-06 21:51:50
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